كيفيه الاعتناء بالاظافر وتقويتها :

• الطريقه الاولي:

تقطيع فصوص ثوم الي نصفين ثم نفرك بها الاظافر لدقائق حتي يدخل فصوص الثوم ف الاظافر جيدا ويمتص الثوم .

• الطريقه الثانيه:

فرم فصوص من الثوم جيدا ويوضع ف اناء طلاء الاظافر الشفاف وتركوا فيه لمده 15 يوم وفتحوا وطلاء الاظافر بعد ذلك كل 

يومين وسوف نري النتيجه باسرع وقت .

• الطريقه الثالثه:

يمكن استخدام معجون الثوم ايضا ف الحل السريع لتقويه الاظافر ويباع ف السوبر ماركت ويضاف الي الاظافر يوميا حتي نري

 ان الاظافر اصبحت اقوي واطول .

الثوم له مميزات عديده وليس للاظافر فقط بل للشعر والبشره وايضا الاظافر  وهو طبيعي وامن وليس مضر مثل اي ادويه 

كيمياويه ومجرب ونتيجيته فعاله ومجربه  ولكي نتخلص من رائحه الثوم التي توجد بالاظافر يمكننا وضع القليل من عصير 

الليمون وايضا عصير اللبمون مفيد للاظافر ف تقويتها .

العنايه بالاظافر تحتاج الي خطوات سهله وبسيطه :

اولا:

استخدام المبرد بشكل صحيح: للحصول ع اطافر اقوي يجب المواظبه ع بردها بمجرد نموها ويجب تجنب برد الظوافر ف 

اتجاهين من الافضل ف اتجاه واحد حتي لا نضعفها ف نحاول بردها ف اتجاه واحد من الافضل ويجب ايضا بردها وهيا جافه لان 

الاظافر المبلله تصبح ضعيفه والبرد يضعفها اكثر .

ثانيا :

يجب اعطاء المزيد من الوقت للاعتناء بالاظافر مثلا مخصص يوما بالاسبوع ونوضع ف قطنه فيتامين E ويمسح بها جميع 

الظوافر فيتامين E مفيد جدا للظوافر ويقويها ويزيد من طولها ف اسرع وقت ثم وضع مقوي اظافر فهذا يساعد ع تقويه الاظافر .

ثالثا:

تجنبي مزيل طلاء الاظافر الذي يحتوي ع الاسيتون واذا كنا من محبي طلاء الاظافر فيجب اختيار طلاء اظافر لا يحتوي ع ماده 

الاستيون لانها تضعف الاظافر بشكل ملحوظ وتساعد ع هشاشه الاظافر .

رابعا:

يجب اختيار الطعام الذي يحتوي ع الحديد مثل الباذنجان والتفاح ف ذلك يساعد ع اعطاء مظهر صحي للاظافر والشعر والبشره 

وتناول البيض والسبانخ والمكسرات ف هما يحتووا ع الاحماض الدهنيه التي تقي الاظافر من التشقق .

خامسا :

يجب الحصول ع كميه من البروتينات اللازمه للجسم وتناول اللحوم البيضا والحمرا والالبان ولبن الصويا.

سادسا:

لايجب استخدام الاظافر كاداه لجذب او فتح الاشياء فذلك يضعفها وتشققها وضعف نموها ف يجب الحفاظ عليها بعيدا عن هذه 

الوسائل.