الشاي الأخضر و الفشل الكبدي

10:30 ص معلومات مفيده 0

الشاي الأخضر و الفشل الكبدي :

الشاي الأخضر هو مشروب الصحة الرئيسي في شرق آسيا  فاصبح الان الشاى الاخضر من اشهر المشروبات الساخنه , لما له 

من فوائد جميلة للصحة و للرجيم ., و هذه الفوائد تأتي من نقع ألياف الشاي الأخضر في المياة او من مكملات مستخلص الشاي

 الأخضر فالعديد من الدراسات وجدت ان تناول الشاي الأخضر في هيئة مشروب ساخن أو حتى تناول مكمل مستخلص الشاي

 الأخضر له عدة فوائد للكبد  مثل منع سرطان الكبد و حماية الكبد من التلف و تحسين وظائفه وغيرها من الفوائد .

و لكن مثل أي مكمل أو دواء , تناول جرعات عالية من مستخلص الشاي الأخضر المسمى بال EGCG  قد يسبب 

الفشل الكبدي 

دراسة حديثة نشرت في 24 يونيو 2017 , قامت بمراجعة كل حالات الأصابات الكبدية بين البشر و الدراسات التي أجريت على

 الحيوانات . و وجدت الدراسة انه لا يوجد حالات مسجلة لأصابات الكبد مع تناول جرعات أقل من 600 مجم EGCG  يوميا 

و لكن نصحت الدراسة بتناول 300 مجم EGCG فقط يوميا للأمان .

الدراسة لم تجد أي حالة مسجلة لأصابات الكبد بسبب تناول المشروب المغلي الطبيعي .

ستجد مكتوب على مكملات مستخلص الشاي الاخضر كمية ال EGCG به . هذا مكمل NOW لمستخلص الشاي الأخضر , 

ستجد مكتوب به 200 مجم EGCG . و هنا أنا أنصح بتناول قرصين أو 3 على الأكثر من هذا المكمل يوميا .

بعض المكملات يكتب كمية ال EGCG كنسبة مئوية % من المستخلص.

هذه صورة لمستخلص الشاي الأخضر من شركة Bulk Supplements . ستجد مكتوب أن ال EGCG يشكل 50% من 

المستخلص. أي ان الجرعة ال500 مجم من المستخلص , بها 250 مجم EGCG . و بالتالي الجرعة القصوى في هذه الحالة 

تكون جرعتين أي 1000 مجم من المستخلص (500 مجم EGCG )