الفرق بين المكملات الغذائيه (البروتينات ) و الهرمونات :

كثيرا منا يراوده اسئله و يريد اجابات عليها مثل :

• ما الفرق بين المكملات الغذائيه و الهرمونات ؟
• ما اضرار المكملات الغذائيه ؟
• ما اضرار الهرمونات ؟
• ما الفرق بين البروتينات النباتيه و البروتينات الحيوانيه ؟
• ما افضل انواع البروتينات المصنعه ؟

كثيرا من لاعيبى كمال الاجسام و الاشخاص الرياضيين يتراود عليهم مصطلحات للبروتينات باسمائها المختلفه و اشكالها المختلفه

وهذا الامر الى ادى الى خلط بينهم وعدم القدره على التميرز بين ايهما افضل وايهما يسبب اضرار للصحه وايهما يؤدى لى النفع

و زياده الكتله العضليه .

 المكملات الغذائية (البروتينات) :

تعتبر البروتينات من احد المصادر و العناصر الغذائيه التى لا يمكن الاستغناء عنها فى حياتنا اليوميه فتوجد البروتينات فى الكثير

و الكثير من الاغذيه ويتم تقسيمها الى قسمين :

القسم الاول البروتينات النباتيه :

تتواجد البروتينات النباتيه فى الكثير من الاغذيه مثل ( الحمص - الفول - الترمس - البقوليات بشكل عام ) .

القسم الثانى البروتينات الحيوانيه :

تتواجد البروتينات الحيوانيه فى الاغذيه مثل ( الدجاج - السمك - اللحوم - البيض ..... ) .

لذا الان نريد ان نعرف ما هو البروتين :

تعتبر كلا من البروتينات الطبيعيه و الصناعيه عباره عن مجموعه من الاحماض الامينيه التى يتم تصنيعها على شكل بودر و 

هل للبروتينات اضرار ؟؟

اجابه هذا السؤال بالتاكيد لا , لاننا ذكرنا انه مصنع من مصادر طبيعيه حتى تكون مفيده للرياضيين .

ما هى الهرمونات :

 الفيتامينات :

 مناسبة لجميع الناس رياضيين او غير رياضيين وهي موجودة في كثير من المكونات مثل الفواكه وغيرها ويكمن تناولها دون