اهميه ممارسه رياضه كمال الاجسام  :

1. النمو الجسمى الكامل وأكتساب القوام السليم .
   
2. قوه التحمل والمرونه .
   
3. سرعه رد الفعل .
   
4. تحسين كفائه عمل الأجهزه الحيويه مثل الجهاز الدورى التنفسى والعصبى .
   
5. سرعه رد الفعل والتوافق العضلى والعصبى لديك .
   
6. تعطيك القدره على التركيز وتزيد من النشاط الذهنى وتنشط الذاكره .
   
7. خفض التوتر والقلق وخروج الطاقه السلبيه من الجسم .
   
8. تجنب الأمراض العصبيه .
   
9. التخلص من العادات السيئه المختلفه كالتدخين وغيره .
   
10. تنميه العلاقات الأجتماعيه المختلفه .
    
11. زياده كثافه العظام .
    
12. زياده قوه العضلات .
    
13. المظهر الممتاز و الجذاب .
    
14. وهذا عن الأستمرار فيها والأنتظام مما يجعلك شخص مميز دائما ذات جسد متناسق وصحه جيده .