فوائد التمر باللبن للاعيبى كمال الاجسام بالاخص قبل التمرين :

فوائد التمر باللبن :

• يعتبر التمر باللبن وجبه غذائيه كامله للجسم ويحتوى على قيم غذائيه عاليه .

• يمد الجسم بالطاقه والحيويه فكوب منه يزود الجسم مايعادل 3000 سعر حرارى .

• يمد الجسم بالاملاح المعدنيه - البوتاسيوم - الحديد - الفوسفور - الكالسيوم - السيلكيون - نحاس - كبريت - كلور - ماغنيسيوم .
• يحتوى على 50 : 60 % من السكريات .
• يحتوى على 2.5 % فى الالياف .
• 2% من البروتين .
• 2% من الدهون والاملاح .
• يعالج ضعف عضله القلب .
• يساعد على وقوف النزيف و التقليل منه .
• يعالج حالات الفشل الكلوى .
• يعالج ضعف التركيز وفقدان الذاكره .
• يعالج امراض المفاصل و الروماتيزم .
• فاتح للشهيه ومنظم لعمليه التمثيل الغذائى داخل الجسم .
• علاج فعال لامراض العيون والقرنيه والرؤيه المزودجه .
• يعالج الامساك الحاد بالاخص النساء الحوامل .
• يعالج نقص مستوى الحديد المنخفض فى الدم .

مكونات تحضيره :

1. كاس ونصف من التمر منزوع النوى .
2. كاس حليب دافىء .
3. كاس من الماء الساخن .

طريقه تحضيره :

نضع الماء الساخن و التمر فى وعاء له غطاء محكم الغلقويترك لمده 3 ساعات .

نضرب الماء بالتمر بعد مرور الوقت فى الخلاط الكهربائى .

نضع الحليب مع الخليط ويقلب حتى يصبح متجانسا ويتم تناوله بشكل يومى باردا .